Dieses Retreat verbindet zwei Welten, die sich hervorragend ergänzen: die Energie und Gemeinschaft eines sportlich ausgerichteten Bewegungsretreats und die Ruhe und Tiefe eines achtsamen Yoga-Retreats. Tagsüber bewegen Sie sich in der Gruppe, trainieren im Freien, entdecken die Umgebung auf dem Rad oder zu Fuss und lassen sich vom Austausch mit Gleichgesinnten inspirieren. Abends verlangsamt sich das Tempo: sanftes Yin Yoga, geführte Atemübungen und Momente der Stille bringen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht.
Im Zentrum steht ein Rückzugsort, der Luxus, Natur und Wohlbefinden miteinander verbindet: ein Anwesen voller Licht, Raum und mühelosem Charme, umgeben von üppigem Grün und in der Nähe des Meeres. Hier darf sich jede und jeder auf die eigene Art wiederfinden, kraftvoll beim Training am Morgen, achtsam bei der Yin-Yoga-Session am Abend und verbunden bei den gemeinsamen Mahlzeiten dazwischen.
Programm
Aktivitäten während des Aufenthalts:
- Morgendliche Yoga-Sitzungen (dynamisch oder als Vinyasa mit Pranayama)
- Functional Training und Outdoor-Gym-Sessions mit privatem CoachGeführte Atemübungen und Meditation
- Sanftes, Reiki-inspiriertes Yin Yoga am Abend
- Gruppenwanderungen und Spaziergänge in der NaturRadtouren entlang malerischer Strecken
- Geführte Ausflüge zur Entdeckung der lokalen Kultur
- Ein Kochkurs mit lokalen, frischen Zutaten
- Gesellige Momente rund um die Unterkunft, am Pool oder beim gemeinsamen Abschlussdinner
Beispielhafter Tagesablauf:
- Frühstück mit frisch zubereiteten Speisen
- Körperaktivierung: dynamisches Yoga, Functional Training oder Outdoor-Gym
- Nährender LunchFreizeit: Entspannung am Pool, Massage oder ein Spaziergang in der Natur
- Sanfte Yin-Yoga-Session bei Sonnenuntergang
- Gemeinsames Abendessen
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
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