Sri Lanka Retreat
mit Andrea und Sabrina
Highlights
  • Sessions im Outdoor-Dschungel-Gym mit einem privatem Coach
  • Lebendige Präsenz inmitten tropischer Natur
  • SOLA als moderner Rückzugsort zwischen Dschungel und Ozean
embodied presence

Ground through movement.
Ankommen im Körper.
Spüren mit jedem Atemzug.

In diesem Retreat laden wir dich ein, deinen Körper bewusst zu spüren und in lebendige Präsenz einzutauchen. Bewegung, Natur und achtsame Praxis verbinden sich zu einer Erfahrung, die dich zurück in deine Kraft und in den Moment bringt.

Die Tage beinhalten jeweils aktivierende Elemente: dynamisches Yoga, Reformer Pilates, gemeinsame Gym-Sessions mit privatem Coach im Dschungel. Wir wecken den Körper auf und starten bewusst in den neuen Tag. Von dort aus entfaltet sich ein natürlicher Rhythmus aus Bewegung und Lebendigkeit. Es geht dabei nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper wieder als Quelle von Energie, Freude und Vitalität zu erleben.

Am Abend wechseln wir in eine ruhigere, integrative Qualität. Eine tägliche Praxis von Reiki-infused Yin Yoga schafft Raum für Entspannung, Regeneration und ein tieferes Spüren, damit sich Körper und Geist wieder in Balance finden können.

Zwischen Aktivität und Ruhe entsteht ein natürlicher Rhythmus, der dich erdet und gleichzeitig belebt. Du darfst dich bewegen, loslassen, auftanken und einfach ganz im Moment ankommen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, Präsenz nicht nur im Geist, sondern im ganzen Körper zu erfahren – lebendig, geerdet und verbunden mit dir selbst.

in Zusammenarbeit mit

Reisebegleitung

Andrea und Sabrina

Andrea führt mit ihrer offenherzigen, lebensfrohen Art und positiven Ausstrahlung durch Yoga-Sessions. Sie schafft einen Raum, in dem sich Menschen sicher, gesehen und willkommen fühlen. Für sie ist Yoga ein täglicher Begleiter, der ihr hilft, sich selbst besser zu verstehen, Gelassenheit zu entwickeln und sich sanft von den Erwartungen einer perfektionistisch geprägten Welt zu lösen. Ihr Wissen wird durch Weiterbildungen in ganzheitlicher Ernährung, Ayurveda-Lifestyle-Coaching, Pranayama und Reiki ergänzt. 

Sabrina ist eine passionierte, detailorientierte Reisedesignerin und Weltentdeckerin. Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Reisebranche hat sie nicht nur unzählige Reisen geplant, sondern selbst viele Kontinente bereist. Für sie sind es vor allem die Begegnungen mit Menschen und ihren Geschichten, die das Reisen so besonders machen. Seit ihrem ersten Aufenthalt in Sri Lanka im November 2022 hat sie schon über 23 Wochen auf der Insel verbracht – dieser Ort zählt mittlerweile zu ihren Lieblingsdestinationen auf dieser Welt.

Programm

Ein Tag im Retreat könnte wie folgt aussehen:

  • Wir starten gemeinsam in den Tag mit einem frisch zubereiteten, leckeren Frühstück
  • Den Körper aktivieren durch bewusste Bewegung – dynamisches Yoga, Reformer Pilates oder Outdoor-Gym-Sessions im Dschungel
  • Nährender Lunch, um neue Energie zu sammeln
  • Zeit für dich: zum Entspannen in unserer von Natur umgebenen Unterkunft am Infinity Pool, bei einer Massage oder beim Surfen
  • Sanfte Yin-Yoga-Session bei Sonnenuntergang, die Körper & Geist zur Ruhe bringt
  • Gemeinsames Abendessen und ein entspanntes Ausklingen des Tages
Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Unterkunft

SOLA

Eingebettet zwischen tropischem Dschungel und den Wellen des Indischen Ozeans liegt SOLA. Ein ruhiger, kraftvoller Rückzugsort in Ahangama. Mit viel Liebe zur Natur und dem Wunsch, einen Ort für echte, bewusste Erfahrungen zu schaffen, entstand hier ein Boutiquehotel. Hier darf sich eine Atmosphäre entfalten, die dich gleichzeitig erdet und belebt.

Versteckt zwischen Palmen und eingebettet in üppiges Grün befinden sich die acht stilvollen Suiten. Grosszügig gestaltet und bewusst in der Natur platziert, laden sie dazu ein, ganz anzukommen. Grosse Fenster, offene Badezimmer und private Terrassen schaffen fliessende Übergänge zwischen Innen und Aussen – ein Raum, um durchzuatmen.

Im offenen Pavillon, dem Herzstück von SOLA, findest du Raum für Begegnung und Entspannung. Umgeben von Palmen, Reisfeldern und lebendiger Tierwelt erwarten dich hier ein 15 m langer Infinity-Pool sowie das Restaurant mit frischer, kreativer Küche aus lokalen Zutaten.

Freue dich auf natürliche Fusion-Küche: frisch, handgemacht und liebevoll zubereitet, mit grossartigem Geschmack, Inspiration jenseits des Alltäglichen und Zutaten aus regionaler, nachhaltiger Erzeugung.

Inmitten der kraftvollen Natur Sri Lankas entsteht ein Raum, der dich einlädt, langsamer zu werden, aufzutanken und Erinnerungen zu schaffen, die bleiben. SOLA ist ein Ort, der dich einlädt, zu deinem natürlichen Rhythmus zu finden – zwischen Aktivität, Regeneration und bewusster Präsenz.

Preise & Leistungen

PREISE PRO PERSON

Early Bird Doppelzimmer*
CHF 1'669.-
Normalpreis Doppelzimmer
CHF 1'799.-


TEILNEHMERZAHL
 6 - 14 Personen

*Der Early Bird gilt pro Person in einer geteilten Suite (Doppelbelegung). Er gilt für Buchungen bis inklusive 30.06.2026. Alle Zimmer sind mit Kingsize-Betten ausgestattet. myāna ist verantwortlich für die Zimmereinteilung der Teilnehmer/innen (sofern keine «Paarbuchung» und/oder konkrete Wünsche bei der Buchung). Diese Einteilung erfolgt unter Berücksichtigung des Geschlechts, um eine komfortable Unterbringung zu gewährleisten. Dreibett- und Einzelzimmer sind auf Anfrage.
Inbegriffene Leistungen
  • Übernachtungen @SOLA in einer Suite (45 m²) mit Kingsize-Bett inklusive täglicher Zimmerreinigung
  • Vollpension (Täglich qualitativ hochwertiges Essen: liebevoll, frisch und lokal zubereitet)
  • Kochkurs lokaler Küche
  • Gemeinsames Abschlussdinner an einem unserer Lieblingsspots
  • 3x unterschiedliche Outdoor-Dschungel Group-Gym Sessions mit privatem Coach
  • 1x Reformer-Pilates
  • 1x Vinyasa Yoga & Pranayama (morgens)
  • 4x Reiki-infused Yin Yoga (abends)
  • Unterstützung bei der Organisation weiterer Aktivitäten (Surf-Package, Massagen, weitere Ausflugsmöglichkeiten etc.)
  • Durchgehende deutschsprachige Betreuung durch Andrea und Sabrina
  • Reiseunterlagen
Nicht inbegriffen
  • An- und Abreise (Flüge nach Sri Lanka (Colombo) können auf Anfrage gebucht werden)
  • Transport ab/bis Flughafen (kann auf Anfrage organisiert werden)
  • Zusätzliche private Yoga-Sessions
  • Surf-Lektionen
  • Massagen
  • Trinkgelder und persönliche Ausgaben
  • Fakultative Ausflüge
  • Reiseversicherung (Annullierungskosten- und SOS-Schutz)
  • Zusätzliche Transportkosten
  • Kosten für Einreiseformalitäten (Visum, Impfungen etc.)
  • Getränke und zusätzliche Mahlzeiten

Länderinformationen

Einreisebestimmungen
Für die Einreise nach Sri Lanka benötigen Schweizer und EU-Staatsbürger/innen einen Reisepass, der mindestens 6 Monate über das Rückreisedatum hinaus gültig sein und über ausreichend freie Seiten verfügen muss. Ausserdem muss ein E-Visum (ETA) für USD 50.- vor der Reise elektronisch beantragt werden: https://eta.gov.lk/slvisa/. Vor der Einreise in Sri Lanka muss ausserdem eine Arrival Card ausgefüllt werden.
Zeitverschiebung
Zeitverschiebung zur Mitteleuropäischen Zeitzone (MEZ): +4.5 Stunden. Dies gilt nicht in der Sommerzeit, da Sri Lanka eine solche nicht kennt. Zwischen Ende März und Ende Oktober beträgt der Zeitunterschied daher +3.5 Stunden.
Medizinische Informationen
Für diese Destination sind keine speziellen Impfungen vorgeschrieben. Weitere Informationen gibt es auf der Internetseite der Schweizerischen Fachgesellschaft für Tropen- und Reisemedizin: www.healthytravel.ch oder beim Hausarzt.
Klima
Sri Lanka hat ein tropisches Klima mit einer ausgeprägten Regen- und Trockenzeit. Das Wetter wird stark von zwei Monsunperioden beeinflusst: dem Südwestmonsun von Mai bis September und dem Nordostmonsun von Dezember bis Februar. Die Temperaturen sind ganzjährig hoch, mit durchschnittlichen Tagestemperaturen zwischen 26°C und 30°C in den Küstenregionen und etwas kühlerem Wetter in den zentralen Hochländern.
Sprache
Singhalesisch und Tamil sind die offiziell anerkannten Sprachen in Sri Lanka. Singhalesisch ist in den meisten Landesteilen verbreitet, wohingegen Tamil fast nur in den nördlichen und östlichen Regionen gesprochen wird. Englisch wird ebenfalls in von vielen Einheimischen gesprochen.
Währung
Die Landeswährung ist der Sri-Lanka-Rupie.
Preis pro Person
Ab CHF 1’669.-
Persönliche Beratung
Wir beraten Sie gern!

Nehmen Sie unverbindlich mit uns Kontakt auf, wenn Sie Unterstützung bei der Buchung wünschen oder Fragen haben. Gerne beraten wir Sie per E-Mail oder Telefon.

David Forster
Co-Geschäftsführer
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Montag - Freitag
09.00 - 12.30 | 13.30 - 17.00 Uhr

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